カレーといえば皆さんはどんなものを思い浮かべるでしょうか。多分、茶色いルーのものだと思います。でも我が家ではちょっと違います。ドライカレーというタイプで、ルーよ...
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現代人は野菜不足が指摘されています。食生活が欧米化しており、野菜の摂取量はどんどん減ってきているのです。1日350gが必要だと言われていますが、平均して50〜1...
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毎日きちんとした食事をしていますか。食物繊維が不足していると便秘ぎみになりやすいですし、健康にもよくありません。そして、食物繊維を摂取しようと思ったら、必要な食...
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