目の疲労とスキンケアの関係

深夜まで残業が続き、食事の時間も不規則になっている今日この頃。

 

仕事はIT系なので目をよく使うから肩こりとかが結構すごい感じです。そして私には影響しているのが目の疲労と顔のスキンケアの関係です。

 

目が疲れているとスキンケアで大切な保湿がしづらいと感じています。美容成分の浸透が良くないみたいです。

 

なので普段から目を使用するからサプリメントなど栄養の方もちゃんとしようと考えています。

 

スキンケアすることが全てではないけれど、やはりどのようにスキンケアをしていくかで表情が明るいかとか？暗いとかわかってしまうので、目の疲労はなるべく蓄積しないようにしています。

 

また深夜まで残業なのですぐに寝てしまいたですし、スキンケアする時間もそうですが、面倒になりやすいですが、ある程度しっかり寝る前にスキンケアで保湿だけはちゃんとするようにしています。

 

食事もですが、出来るだけ自炊して、野菜や魚を中心とした、栄養のバランスが取れた食事をしたいとは思っているんです。

 

でも、休日はずっと寝ていたいですし、外食ばっかりしてしまうもの。

 

食事は肉中心になってしまい、野菜はコンビニのサラダで済ませます。

 

特に魚は随分長い間、食べていないような気がするんですよね。

 

食べなきゃいけない、というのは分かっているんです。

 

でも、魚を捌く事が出来ませんし、一人で食べる量としては、多くなってしまうので、避けてしまうんです。

 

そんな私の体を心配してか、実家の母が送ってくれたのがDHA&EPA EX(小林製薬)。

 

これで不足しがちな栄養素を、お手頃価格でもって摂取出来るので体に良いんだろうなって思います。

 

本当に嬉しかったですね。

 

品質にも徹底的に拘っているみたいですから、安心して続けられそう。

 

生活習慣を改善しつつ、毎日続けていくことで、健康をサポートしてくれるのではないかと期待しています。目の疲労を考えた際には、あまり目を使用しすぎないというのは大事ですが、仕事の関係上難しい場合もあります。休憩などの際にこまめに目の疲労をとる工夫をした方が良い場合もあるかもしれません。