冷凍野菜を活用する

過労から倒れてしまっては遅いですから、まずは野菜ジュースを飲んで癖を付けてみましょう。

 

あとは冷凍野菜ですが、こちらは自炊をする時間がない方にオススメです。

 

冷凍になりますので、電子レンジさえあればすぐに食べられますし、ただドレッシングやマヨネーズを多少かけるだけで、美味しくなりますから手頃だと思います。

 

このように野菜不足を解消していきましょう。

 

特に野菜類では、にんじんとかに多いベータカロチンとかもかけやすいですし、パソコンを多く使うことが多くなった現代ではルテインなどが豊富な食材をとっていくということが大切だと思います。

 

やはり野菜というのは種類が多いので、なかなか食生活で野菜を取れない方は野菜ジュースから初めてみると良いと思います。

 

野菜を食べる習慣がない方は、まずベータカロチンが豊富な野菜ジュースを飲んでいくと良いと思いますよ。