血圧を考えた食生活

血圧を考えた食生活

血圧

私には怖いものがあります。

 

それは毎年行っている健康診断です。

 

私はメタボではないのですが、なぜか?血圧がいつも高めの数字ができるのです。すから、健康診断の時は1度で血圧測定が終わったためしがありません。

 

いつも、2度目の血圧測定でなんとかクリアしている状態なのです。

 

他の数字は全く問題がないのに血圧のために憂鬱になるのです。

 

血圧を下げるために健康診断前の2週間前には好きなコーヒーを飲まないようにしてカフェインを摂取しないようにし、市販の野菜ジュースを飲むようにしています。

 

それでも、付け焼刃というのでしょうか、結果は同じようなモノです。

 

常日ごろからの生活習慣を改める必要があるということでしょう。

 

確かに私に日頃の食事は野菜不足は否めません。

 

とはいえ、なかなか野菜を常に野菜を多く摂取するような料理作りもできないというのが実情です。

 

簡単に常に野菜を多く摂取する方法としてサプリメントを摂取するのが一番、ラク。有名な青汁もいいけど、ダイエットも兼ねて酵素飲料というのが一番面白いと判断しました。

 

酵素飲料といえば、置き換えダイエットに利用されるぐらいの栄養の豊富さが良いです。

 

酵素ドリンクは毎日バランスのとれた多種類の野菜・果物を摂取できるばかりか、野草も多種とることができます。

 

ダイエットもできて、野菜不足も解消できるなら一石二鳥ということです。

 

これに青汁よりは見た目も良いですし、味もおいしいです。

 

体の中をしっかり改造してくれるので、美容にも良いと実感できるまで体質改善ができれば血圧も絶対、下がるはずです。

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