腸は第二の脳とも言われている

腸は免疫を司る所でもあると聞き、腸の強化に努めています。

 

腸内環境改善に良いと言われている乳酸菌を色々と試したり、お腹を温めるなど、色々な事をしています。

 

それらを始めてから、いつも風邪を引いていた季節に、一度も風邪を引く事無く過ごせました。

 

また、疲れ易さがなくなって、見違えるほどタフになっています。精神力も強化された事を実感しています。

 

それは後から知ったのですが、腸は第二の脳と言われているそうで、腸内環境を良くすると、脳や精神の働きが良くなるそうなのです。

 

腸を強化する事は、肉体的精神的に強くなれる、期待の健康法と思いました。 全国には、便秘の方が多くてお気の毒に思います。腸の強化をぜひ行われて、お元気になられて頂きたいと思います。最近、腸に良いとされている乳酸菌は、動物性よりも植物性のほうが効果が高いとの説が出ているそうです。

 

植物性乳酸菌とはあまり聞きなれないですが、それは納豆や糠漬け、キムチなどに多く含まれているそうです。

 

ぜひこれらを毎日毎食摂りたいものです。私は便秘でガスが溜まりやすいので気をつけたいと思います。 特に妊娠中の便秘の対策にはオリゴ糖がお腹に優しいので活用してみると良いかもしれません。

 

腸は免疫にも関係している器官といわれていますが、非常に細胞分裂が多い所なので、日々新しい腸に生まれ変わっているので、なるべく老化させたくないものです。